Para nos mantermos saudáveis, é preciso deixar o corpo sempre em movimento e bem alimentado. Infelizmente, com as academias fechadas durante boa parte da pandemia, as pessoas acabam procurando novas alternativas para se exercitarem.
O pilates acabou surgindo como uma excelente opção, pois além de ter exercícios fáceis de serem executados e que não precisam de equipamentos, ele ainda consegue proporcionar uma maior mobilidade para o corpo.
O Curso de Pilates Online
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| Foto/Reprodução: Pixabay |
Por ser uma forma de exercício individual, ele já é considerado terapêutico! O Pilates busca o controle dos músculos e do tônus por meio de exercícios que estimulam as partes do corpo individualmente, conferindo mais força, flexibilidade e um melhor estilo de vida.
O Curso de Pilates Online é completamente gratuito, desde as suas aulas até a emissão de um certificado digital, oferecido pela plataforma Gyn Cursos. Ele foi criado com o objetivo de proporcionar mais saúde com segurança.
Além disso, é um material extremamente completo que conta com 40 aulas da parte mais básica do Pilates, e te auxilia na mobilidade, cura de lesões e muitas outras funções. O Pilates é completamente terapêutico.
Por ser um curso relativamente longo, recomendamos que você guarde bastante tempo do seu mês para assistir as aulas e treinar cada uma das técnicas separadamente, cuidando sempre para não se machucar.
Para quem é o curso de Pilates
O curso de Pilates foi feito para pessoas que estão buscando sair do sedentarismo ou para quem está buscando uma nova alternativa enquanto as academias estão fechadas. O ponto é que se você está buscando saúde, não tem como esse curso não ser para você.
Infelizmente, mesmo com o certificado comprovando que você realizou o curso, você não poderá instruir outras pessoas nos exercícios de Pilates, visto que para isso é necessário ter uma formação na área de Educação Física.
Por fim, vale ressaltar que o curso não possui nenhum tipo de restrição, então independente de quem você é ou quanto anos você tem, você pode fazer a inscrição. Então não perca tempo!
Vantagens de realizar o curso de Pilates
É claro que antes de iniciarmos uma nova experiência, principalmente uma que conta com tantas aulas, precisamos saber que tipo de benefícios o curso pode trazer para a nossa vida. Vamos listar alguns deles:
- Aumento da mobilidade e da disposição;
- Certificado de 2h/aula emitido gratuitamente pelo Gyn Cursos;
- Acesso ilimitado a plataforma, gratuitamente;
- Você pode auxiliar outras pessoas que moram com você a entrarem em uma vida saudável;
- Enriquecimento de currículo profissional.
E muitas outras vantagens que você irá perceber enquanto realiza o curso e assiste às aulas.
Conteúdo Programático
É claro que não deve ser nada fácil planejar um curso tão completo, mas com 40 aulas diferentes você não vai receber menos do que a excelência. Vamos a alguns dos conteúdos que serão oferecidos:
Aula 01 – Exercício para melhorar o agachamento;
Aula 02 – Exercício para melhorar a prancha;
Aula 03 – Exercício para Fortalecer o abdômen;
Aula 04 – Exercício para resgatar a pelve neutra;
Aula 05 – Dicas para os nados;
Aula 06 – Alongando os ísquios;
Aula 07 – Exercício queda livre.
E diversos outros conteúdos de alongamento de glúteos, mobilidade e força. É um curso realmente muito completo. Gostou? Então veja como se inscrever.
Como se inscrever no curso de pilates
Para se inscrever no curso é extremamente simples e você só vai precisar do seu e-mail para concluir. No site da plataforma Gyn Cursos, existe a opção Inscreva-se que irá te redirecionar para a aba de criação de conta.
Para criar a sua conta na plataforma, basta adicionar um nome de usuário, o seu e-mail, criar uma senha e completar com o seu nome completo. Depois de adicionar todos os dados, o conteúdo já estará liberado para assistir.
Como comentamos anteriormente, o curso é completamente gratuito, incluindo um certificado digital mais simples. Caso você queira um certificado mais bonito e arrumado, ele é criado pelo Gyn Cursos mesmo mediante solicitação e custa entre R$9,90 e R$19,80, dependendo do número de horas.
O certificado pode ser pago com boleto ou cartões de crédito, mas infelizmente não existe nenhuma forma de conseguir um certificado mais despojado gratuitamente, apenas o mais simples mas que ainda é válido e possui código para validação.
Você também pode se interessar por esses cursos!
Nem sempre um curso de exercícios é o que você está procurando no momento, pois às vezes queremos algo mais profissionalizante para mudar o rumo da nossa carreira! E tudo bem, temos outros cursos para te indicar.
Dentre os melhores que conhecemos, podemos citar o curso de unhas decoradas e crescimento rápido ou de unhas de gel, caso você tenha a intenção de trabalhar com isso e, se você está procurando um curso de alimentos, indicamos o curso de receitas veganas.
